ご自身での予防をセルフケア、歯科医院での専門的な予防をプロフェッショナルケアと呼びます。セルフケアとは毎日の歯みがきです。1日に2～3回、ご自身の歯ぐきの状態に合わせた歯ブラシを使用（定期検診時に紹介させて頂く歯ブラシをご使用ください）し、歯ブラシだけでは磨き残しがでるため、歯と歯の間などには歯間ブラシやフロスなどを用いることによって、より一層口腔内の清掃効率は向上します。毎食後の歯磨きが理想ですが、1日のうちで最も歯ブラシが必要な時間帯は、就寝前です。寝ている間は口腔内の唾液の分泌量が少なくなるため、唾液による自浄作用が減少し、お口の中で細菌が増殖するためです。
プロフェッショナルケアとは歯科医師や歯科衛生士による歯垢、歯石の除去、歯磨き指導などのことを指します。PMTCとも呼ばれ、歯科医院での専門的な器具、専用のペーストを用い、むし歯や歯周病の原因となる歯垢（プラーク）や歯石、バイオフィルムを徹底的に歯面から除去することをいいます。どれだけ丁寧に磨いたとしても、歯と歯の間や歯周ポケットには汚れが残りやすく、時間の経過とともに歯垢のまわりに細菌がバイオフィルムという固い膜を張り、セルフケアでは除去しにくくなり、むし歯や歯周病の原因となってしまいます。PMTCではまず歯周病検査を行い、歯周ポケットの深さを測定します。健康な歯周ポケットは2～3mm以内ですが、歯周病では歯周ポケットが4mm以上となり、歯を支えている骨も溶け始めます。症状が悪化すると、歯周ポケットが7mm以上となり、その頃には歯も揺れはじめ、歯肉炎が顕著になり、歯ブラシが触れるだけで出血し、少し固い食べ物でも痛くて食べられなくなります。歯周病検査の後は、歯周病菌のすみかである歯石を専用のスケーラーと呼ばれる器具を使って除去し、回転するブラシと研磨剤を用いて、歯面をツルツルにし、歯垢や歯石、バイオフィルムの再付着を防止します。歯面の溝に入り込んだ着色には、小さな粒子を吹き付けながらジェット水流で洗い流す専用機器を用います。
当院ではこれらの流れの最後に患者様のそれぞれの歯並びや、お口の中の状態に合わせたブラッシング指導を行わせて頂き、最後にフッ素塗布を行います。フッ化物には、初期のむし歯を治したり、エナメル質を強くしたり、むし歯菌の活動を抑える効果があります。定期的にフッ素塗布をすることで、歯をコーティングし、むし歯を予防していきます。